Quantcast
Channel: Dieta » trening na masę
Browsing latest articles
Browse All 10 View Live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Zawartość tłuszczu w organizmie

Brzuch to niewątpliwie najbardziej wymagalna część ciała każdego kulturysty. Wymaga wielu wyrzeczeń w prowadzeniu diety, ale również ciągłego pielęgnowania odpowiednimi ćwiczeniami takimi jak aeroby...

View Article



Image may be NSFW.
Clik here to view.

Jak motywować się na siłowni?

Dni stają się coraz krótsze, na dworze coraz chłodniej i z treningu na trening dopada coraz to większa jesienna nostalgia, a wraz z nią brak motywacji do ćwiczeń. Im lepsza motywacja tym większe...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Co pić na siłowni?

Na rynku dostępnych jest bardzo wiele rodzajów wód pitnych. Występują wody gazowane, niegazowane, mineralne, źródlane, stołowe, a także wody smakowe. Warto wiedzieć, który rodzaj wody najbardziej...

View Article

Stagnacja (zastój mięśni)

Każdy wie co znaczy i czym się przejawia, jednak nie wszyscy wiedzą jak sobie z nią radzić. Stagnacja to odwieczny problem kulturystów, ale również problem osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Plan treningowy

Dobranie odpowiedniego planu treningowego jak i planu dietetycznego dla nowicjusza jest kluczowym zadaniem. Dlaczego? Specjalnie dobrany trening jest ścieżką, którą powinieneś podążać, aby osiągnąć...

View Article


Posiłek po treningowy

Na pewno zastanawiałeś się niejednokrotnie  jak powinien wyglądać Twój idealny posiłek po treningowy. Właściwie wszystkie posiłki w trakcie prowadzenia cyklu treningowego są ważne, jednak posiłku po...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Przepis na Pancakes – idealne śniadanie

Ile razy można jeść płatki owsiane, płatki kukurydziane czy też kasze manną na śniadanie? Wpadłem na pomysł, aby zmodyfikować bardzo popularne „naleśniki amerykańskie” w taki sposób, aby dostarczały...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ukryte tłuszcze

Tłuszcze jest jednym z trzech składników z którego zbudowany jest dany produkt, a przede wszystkim nasza dieta. Mimo, że tłuszcze nie wpływają bezpośrednio na budowę naszych mięśni, powinno się również...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Omlet na śniadanie

Też macie uczucie, że jecie ciągle te same potrawy, dania? Ja osobiście staram się urozmaicać moją dietę i dlatego chcę się podzielić z wami, moim nowym wynalazkiem – omletem z płatków owsianych....

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Dieta na masę i trening na masę

Witam Cię! To nie przypadek, że wpadłeś na moją stronę internetową. Poświęciłem jej setki godzin w trakcie opracowywania: Diet i treningów dla początkujących, zdrowych dań i posiłków ważnych w trakcie...

View Article
Browsing latest articles
Browse All 10 View Live